Beranda Kesehatan Tips Memilih Sepatu Olahraga Ala SehatQ.com

Tips Memilih Sepatu Olahraga Ala SehatQ.com

26
0

Sebagaimana kita ketahui bahwa olahraga sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Kesadaran masyarakat terkait olahraga juga perlahan meningkat, bahkan saat ini olahraga sudah menjadi lifestyle.

Dimasa pandemi ini muncul olahraga yang digemari masyarakat seperti bersepeda, jogging, dan yoga. Sebagian lainnya tetap menggemari olahraga permainan bola besar seperti sepak bola, futsal, basket dan voli.

Saat melakukan olahraga kita juga perlu menunjangnya dengan peralatan yang propper, hal yang paling dasar adalah bisa dimulai dari sepatu. Penggunaan sepatu yang tepat tentu saja akan memberi rasa nyaman saat berolahraga. Manfaat lain penggunaan sepatu khusus diperuntukkan bagi olahraga tertentu adalah agar tidak rawan cedera.

Jenis Sepatu Olahraga

Tidak jarang bagi sebagian orang yang sering mengenakan satu jenis sepatu saja untuk berbagai olahraga. Contohnya sepatu jenis running juga digunakan untuk bermain futsal, bulu tangkis, futsal, dan olahraga lainnya. Hal ini boleh-boleh saja, selama masih nyaman digunakan saat berolahraga denga sepatu tersebut.

Akan tetapi, jika rutin melakukan jenis olahraga tertentu, misalnya futsal seminggu sekali, maka sebaiknya untuk memiliki jenis sepatu olahraga yang khusus diperuntukkan untuk futsal.

Apa berapa jenis sepatu olahraga? Secara garis besar, jenis-jenis sepatu olahraga ialah sebagai berikut.

1. Sepatu Running
Sesuai namanya, tentu sepatu ini digunakan untuk berolahraga lari, jogging, dan berjalan santai. Namun tidak jarang juga, sepatu jenis ini sering digunakan untuk hiking dan latihan kebugaran seperti senam aerobik. Sepatu jenis ini terkenal sangat nyaman digunakan karena sangat ringan.

2. Sepatu Lapangan Indoor
Sepatu olahraga jenis ini biasa digunakan untuk melakukan olahraga-olahraga didalam ruangan yang memiliki permukaan lapangannya rata, seperti futsal, bulu tangkis, futsal, bola basket, dan bola voli. Sepatu ini harus memiliki sol yang mencengkeram dan jahitan kuat, karena dalam penggunanya digunakan untuk bergerak sangat aktif, baik ke depan-belakang maupun ke samping kanan-kiri.

3. Sepatu Lapangan Outdoor
Sepatu ini digunakan oleh siapa saja yang gemar bermain sepak bola dan baseball. Sepatu olahraga jenis ini biasanya memiliki tonjolan dibagian bawah solnya. Akan tetapi karakteristik tonjolannya akan menyesuaikan dengan jenis olahraga outdoor yang dimainkan.

4. Sepatu Track and Field
Sepatu ini mirip dengan sepatu lari atau jogging. Hanya saja, sepatu jenis ini dirancang lebih advanced untuk atlet atletik yang berlatih di lintasan khusus atletik. Bahkan, sepatu track and field ini terkadang adalah sepatu modifikasi khusus (custom) yang dibuat untuk individual atlet itu sendiri.

5. Sepatu Olahraga Lainnya
Sepatu olahraga ini bisa digunakan untuk bermain olahraga khusus, seperti golf, senam irama, maupun bersepeda. Ada pula sepatu olahraga yang dibuat untuk tujuan olahraga rekreasional, bermain kano, seperti berburu, dan memancing.

Tips Memilih Sepatu Olahraga Yang Tepat

1. Riset Sebelum Membeli
Beda jenis olahraga, beda pula model sepatu yang digunakan. Belilah sepatu pada sore atau malam hari atau setelah berolahraga. Karena pada saat inilah ukuran kaki pas dan tidak bengkak.

2. Cobalah Sepatu Kanan dan Kiri
Selain itu, cobalah kedua sepatu baik kiri dan kanan. Periksa sepatu pada permukaan yang rata, hal ini untuk memastikan sepatu tersebut lurus, rata, dan tanpa cacat.

3. Pakai Kaus Kaki
Penggunan kaus kaki untuk memastikan ukuran sepatu olahraga yang akan dibeli tidak kesempitan pada saat digunakan dalam olahraga yang sebenarnya.

4. Beri Jarak
Berilah jarak 1 cm antara jari kaki terpanjang dengan ujung sepatu, supaya dapat menggerakkan jari-jari kaki dan sepatu tidak terasa sesak saat dipakai berolahraga.

5. Berjalan
Saat Anda mencoba sepatu, coba gunakan untuk berjalan disekitar toko pada permukaan yang berbeda. Misalnya karpet dan ubin, hal ini untuk memastikan kenyamanannya.

6. Kencangkan Tali Sepatu
Hal ini bertujuan supaya kaki aman didalam sepatu dan terhindar dari cedera. Pastikan juga model tali sepatu olahraga pria yang Anda pilih cocok dengan struktur kaki.

7. Minta Sepatu Yang Masih Dalam Kotak
Sepatu yang dipajang ditakutkan sudah dalam kondisi tidak prima, misalnya bantalan menipis atau jahitan mengendur. Karena mungkin sudah dicoba banyak orang.

Nah, sekarang Anda sudah siap memilih sepatu olahraga yang aman dan nyaman. Simak terus artikel kesehatan terpercaya lainnya disitus SehatQ.com

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Masukan namamu disini